Ослабете 4 килограми со јогурт диета

Многумина кои ја испробале диетата со јогурт, тврдат дека е најефикана. За три дена ослабеле дури 4 килограми.

Со јогуртот може да се јаде свежо овошје, но и месо, а треба да се избегнуваат благи работи. Препорачливо е два литри на ден.

Еве од што се состои диетата:

Прв ден

За доручек јадете овошен или обичен јогурт. За ручек се препорачува зеленчук помешан со ориз. За десерт овошен јогурт. За вечера јадете салата со морков и јогурт.

Втор ден

За доручек салата од краставици и јогурт. За ручек пржено пилешко во маслиново масло, може и печурки и секако јогурт. За вечера шумско овојшје помешано со јогурт.

Трет ден

За доручек помешајте јогурт со сирење, јаболко, малку цимет. Ручајте филе ослич со салата од јогурт и краставици. Вечерајте сто грама тестенини, а во додајте пиперка и варено јајце. Со тоа напијте се и јогурт.

Пред да правите било каква диета, ве советуваме да се консултирате со доктор.