Дали попладневните дремки се добри или не?!

Ако спиете повеќе, може да падне во подлабока фаза на спиење и не се чувствува уморен кога ќе се разбудите.

Дремнување по ручекот може да ја подобри продуктивноста на работното место, но не треба да трае премногу долго, се вели во германскиот совет за труд.

Помеѓу 10 и 20 минути дремка е доволно, тврди работната комора на Бремен.

 Ако спиењето е подолго, лицето ќе падне во подлабока фаза на спиење и ќе се чувствува уморен кога ќе се разбудите од сон.

 Постои голем трик дека ова искуство ќе стане уште подобро, се вели во извештајот.

Извор: Kolektiv.me/ekskluziva.ba

 Ако пиете една шоља кафе пред да дремнете, тоа ќе ви помогне да се разбудите освежени. Тоа е затоа што кофеинот почнува да делува по половина час.